كيف يرتبط التوتر وتساقط الشعر - وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك !

 عندما يكون لديك شعر كثيف مجعد مثل شعري ، فمن الطبيعي تمامًا أن تفقد أكثر من حصتك العادلة أثناء الغسيل وفك تشابكه. لكنني لاحظت مؤخرًا تساقط شعري أكثر من المعتاد في قاع الحمام. في محاولة لعدم الذعر ، فكرت في التغييرات التي طرأت على عادات شعري مؤخرًا ، مثل تقليل غسل شعري ووضعه على شكل كعكة مما أود أن أعترف به.

شيء آخر تغير مؤخرًا: مستوى التوتر لدي. لقد كان لدي الكثير من المخاوف المالية والصحية والمتعلقة بالعمل هذه الأيام ، لذا فإن فقدان شعري بسبب الإجهاد لا يبدو بعيد المنال. بعد التحدث إلى طبيبين جلدية ، علمت أن هذا ممكن حقًا.

تساقط الشعر 

يقول مايكل هنري ، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك : "أجسامنا تتعامل مع الإجهاد النفسي بنفس الطريقة التي نتصور بها الإجهاد البدني ، وأي ضغوط كبيرة على الجسم يمكن أن تتسبب في توقف نمو الشعر". "وعندما يتوقف الشعر عن النمو ، يتساقط." يقول الدكتور هنري إن هذه العملية تُعرف باسم تساقط الشعر التيلوجيني ، أو تساقط الشعر المفرط الناجم عن الإجهاد.

كيف يسبب التوتر تساقط الشعر؟

عندما نشعر بالتوتر ، يتم إفراز هرمون التوتر الكورتيزول. يمكن أن يؤثر الكورتيزول بدوره على دورة بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر ، كما يقول أنجيلو لاندريسينا ، طبيب الأمراض الجلدية في واشنطن العاصمة. لن يحدث هذا التساقط عادةً إلا بعد مرور ثلاثة أشهر تقريبًا على حدث مرهق. يقول الدكتور Landriscina: "في كثير من الأحيان يكون من غير المبرر سبب حدوث تساقط الشعر الكربي ، ولكن تم ربطه بأحداث حياتية مرهقة كبيرة ، وأحداث مرهقة جسديًا مثل المرض الحاد أو الخضوع لعملية جراحية". ويضيف أن الإجهاد حرفيًا "يصدم" شعرك حتى يتساقط.

يقول الدكتور Landriscina: "إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا وتم قبولك في وحدة العناية المركزة ، فهناك فرصة للإصابة بتساقط الشعر الكربي ، ولكنه سيتطور بعد ثلاثة أشهر". كما أن الإجهاد العاطفي هو أيضًا أحد المحفزات. "إذا كان كل شيء يحدث مع العنصرية عاطفياً ويؤثر عليك نفسيا ، فقد تلاحظ تساقط الشعر في غضون ثلاثة أشهر ".

يبدأ منع تساقط الشعر المرتبط بالتوتر بمنعه. يقول الدكتور هنري: "ابق على اتصال مع الأشخاص الذين تحبهم ، لأن العزلة والاكتئاب يمكن أن يكون لهما تأثير مباشر على صحتك العامة ، وهذا يمثل ضغوطًا نفسية". كما أنها تشجع على الحفاظ على نوم صحي وتناول الطعام وجدول التمارين الرياضية لتجنب التوتر وتخفيفه.

ارتباط التوتر بتساقط الشعر

كيف يمكنني علاج تساقط الشعر المرتبط بالتوتر؟

ما يقرب من 10٪ إلى 15٪ من خصلات شعرك في مرحلة التساقط في أي وقت ، حيث تستعد للتساقط ، كما تقول الدكتورة Landriscina. لسوء الحظ ، بمجرد فقدان هذه الشعيرات ، تختفي. لكن هذا لا يعني أن الخيوط الجديدة لن تنمو مرة أخرى. يوصي كلا أطباء الجلد بالمينوكسيديل ، وهو موسع للأوعية يحسن الدورة الدموية حول بصيلة الشعر عند قاعدة بصيلات الشعر ، وواحد من العلاجات القليلة المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء لنمو الشعر.

يقول الدكتور هنري: "يقوم معظم الناس بتنظيف الشعر وتكييفه واستخدامه بعد العلاج ، لذلك من السهل استبدال ما تستخدمه". على عكس منتجات المينوكسيديل الأخرى ، فإن نيوكسين ينظر إلى الشعر ككل ، كما تقول ، ويحافظ على صحة الشعر وترطيبه وقوته أثناء معالجة فروة الرأس والتخلص من الأوساخ والحطام التي يمكن أن تجعل تساقط الشعر أسوأ.

لقد استخدمت بالفعل منتجات Nioxin في الصالون المحلي الخاص بي بعد أن أوصى مصفف الشعر الخاص بي أيضًا بالعلامة التجارية ؛ لاحظت منذ حوالي أربع سنوات أن شعري كان خفيفًا حول صدغتي (معظمها من سنوات الكلية المجهدة). لقد استخدمته في الصالون عدة مرات منذ ذلك الحين ، ونما شعري مرة أخرى بشكل ملحوظ - على الرغم من أنني لا أعرف ما إذا كان ذلك بسبب منتجات Nioxin أو عادات العناية بالشعر الأفضل.

 علاج تساقط الشعر المرتبط بالتوتر

متى يجب أن أرى طبيب أمراض جلدية بشأن تساقط الشعر المرتبط بالتوتر؟

كما تقول الدكتورة لاندريسينا ، "الوقت هو الشعر". بمجرد أن تلاحظ أنك تتساقط الشعر ، يقترح عليك زيارة طبيب أمراض جلدية للعثور على دورة علاج احترافي ، وللتأكد من أن تساقط شعرك ليس بسبب شيء أكثر خطورة. تقول الدكتورة Landriscina: "من الصعب على الشخص العادي أن يعرف الفرق بين تساقط الشعر المفرط والتندب الدائم". يقول إن الفحص الشخصي لفروة الرأس يعد أمرًا مثاليًا ، ولكن لا يزال بإمكانك إجراء زيارة رعاية صحية عن بُعد ناجحة.

سواء كنت تعالج تساقط شعرك بمساعدة طبيب أمراض جلدية أو في المنزل ، يشجعك دكتور هنري على أن تكون لطيفًا وصبورًا مع نفسك أثناء رحلة شعرك. يقول الدكتور هنري للصحة: ​​"الصبر أمر بالغ الأهمية". "العلاج يعمل ، لكنه يستغرق وقتًا."

🔎كلمات مفتاحية

علاج تساقط الشعر,تساقط الشعر,طرق علاج تساقط الشعر,علاج تساقط الشعر نهائيا,علاج لتساقط الشعر,علاج تساقط الشعر بعد الولادة,افضل علاج لتساقط الشعر,حل تساقط الشعر,لتساقط الشعر,علاج الشعر,لعلاج تساقط الشعر,تساقط الشعر للنساء,التخلص من تساقط الشعر,علاج تساقط الشعر الشديد,علاج تساقط الشعر للرجال,تساقط الشعر وعلاجه,علاج تساقط الشعر الوراثي,علاج تساقط الشعر النهائي,علاج مشكلة تساقط الشعر,علاج مشكله تساقط الشعر,علاج تساقط الشعر عند النساء,وصفة سحرية لعلاج تساقط الشعر,اسباب تساقط الشعر وعلاجه,الشعر