السبب الطبي لتساقط شعر النساء

مراحل انقطاع الطمث في حياتهم. من المثير للاهتمام ملاحظة أنه خلال هذه المراحل ، يميل الخلل الهرموني إلى اللعب مع عوامل أخرى مثل الإجهاد والأدوية (حبوب منع الحمل والهرمونات الاصطناعية) ، وقصور الغدة الدرقية ، وسوء التغذية وخيارات نمط الحياة. دعنا نستكشف بعض الأسباب الشائعة لعدم التوازن الهرموني المتعلق بتساقط الشعر.

 

مستويات البروجسترون والإستروجين غير متوازنة

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تبدأ هرموناتنا الحيوية مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض في الإنتاج. لسوء الحظ ، عندما تصبح مستويات البروجسترون منخفضة جدًا ، يمكن أن تحدث هيمنة الاستروجين (إذا كان هناك الكثير من هرمون الاستروجين في جسم الشخص بالنسبة إلى البروجسترون). هذا يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المفرط وتساقط الشعر في نهاية المطاف. أيضا ، انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

 

الاستروجين هو صديقك عندما يتوازن بشكل صحيح مع البروجسترون. إنه يعمل على استقرار مزاجك وتوفير الطاقة ويساهم في الدافع الجنسي الصحي. ومع ذلك ، فإن الكثير من هرمون الاستروجين الناجم عن زيادة الوزن ، أو انقطاع الطمث ، أو السمية من التعرض لاضطرابات الغدد الصماء (عناصر في الطعام والماء والمنتجات البلاستيكية) يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر. أيضًا ، أثناء الحمل وبعده ، على سبيل المثال ، تكون مستويات هرمون الاستروجين في ذروة ومستويات منخفضة ، مما يتسبب في تساقط الشعر المفاجئ للعديد من النساء.

 

البروجسترون هو مانع مستقبلات الاندروجين الطبيعي (التستوستيرون و DHEA). وبعبارة أخرى ، فإنه يحمي بصيلات الشعر من هرمون التستوستيرون. البروجسترون هو سبب نمو شعر المرأة أثناء الحمل. للحصول على هرمون البروجسترون الصحيح ، يجب علينا الإباضة بانتظام. النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل والنساء اللواتي يعانين من حالة تسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) لا تبويض ولا ينتجن ما يكفي من البروجسترون. (البروجسترون في حبوب منع الحمل ليس بروجسترون). سبب آخر لنقص هرمون البروجسترون هو الإجهاد ، الذي يجبر الجسم على تحويل البروجسترون إلى هرمون الكورتيزول. المغنيسيوم ضروري لإنتاج البروجسترون ويهدئ استجابة الإجهاد. المغنيسيوم مثبط آخر لمستقبلات الاندروجين. هذا هو السبب في أن النساء يرغبن في استعادة شعرهن من المغنيسيوم. يعد استبدال الديناميكا الحيوية للبروجسترون خيارًا إذا كنت منخفضًا ولكن عليك القيام به مع تصحيح مقاومة الأنسولين وقصور الغدة الدرقية.

 

ضعف الأنسولين ، متلازمة تكيس المبايض ، التستوستيرون

يؤثر الأنسولين ، وهو هرمون مسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم ، على تخزين الدهون وصحة القلب ونمو الشعر. وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب والأوعية الدموية أن النساء اللواتي لديهن بعض علامات مقاومة الأنسولين لديهن خطر أكبر للإصابة بالحاصة البقعية (الصلع AGA) أو الصلع الأنثوي.

 

مقاومة الأنسولين هي حالة نقاوم فيها الكميات الزائدة من الأنسولين استجابة لابتلاع العديد من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر. يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ونمو شعر الوجه وفقدان الشعر لدى النساء. تشمل الأسباب الأخرى لمقاومة الأنسولين الزيوت النباتية أوميغا 6 ، والتدخين ، ونقص فيتامين د ، وحبوب منع الحمل ، ومشكلة البكتيريا المعوية بسبب استخدام المضادات الحيوية.

 

يمكن أن يسبب التستوستيرون تساقط الشعر. على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الأنثوي الرئيسي ، إلا أن النساء ينتجن أيضًا هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى مثل DHEA. مع تقدم العمر ، قد تبدأ النساء في تحويل هذه الأندروجينات إلى DHT (ديهدروتستوسترون) ، وهو شكل أكثر قوة من هرمون التستوستيرون. دهت مسؤول عن ترقق وتساقط الشعر. لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ارتفاع هرمون التستوستيرون في اختبارات الدم. البعض منهم لديهم هرمون التستوستيرون الطبيعي ولكن لا تزال هناك علامات على عدم حساسية التستوستيرون مثل حب الشباب وشعر الوجه. يحدث التستوستيرون ، الذي يحدث عادة بسبب متلازمة تكيس المبايض ، بسبب مقاومة الأنسولين.

 

مرض الغدة الدرقية

يمكن أن تؤدي المستويات القليلة جدًا أو العالية جدًا من الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر. عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين أعلى بسبب انخفاض مستويات هرمون البروجسترون ، يمكن أن يتنافس هرمون الاستروجين مع هرمون الغدة الدرقية في المستقبل ، مما يخلق أعراض قصور الغدة الدرقية من التعب وزيادة الوزن وفقدان الشعر.

 

الكورتيزول والتوتر

قد يكون تساقط الشعر أول مؤشر على أن مستوى التوتر لديك يؤثر على جسمك. يبدو أن الإجهاد جزء من حياتنا كلها ويصل إلى أبعاد وبائية. الإجهاد البدني المفرط ، بما في ذلك التمارين عالية الكثافة ، أو الإجهاد العاطفي المرتبط بالمرض ، والإصابة ، والصدمة قد يتسبب في توقف نمو الشعر ودخوله في فترة من الراحة يتبعها تساقط الشعر بعد شهرين أو ثلاثة أشهر

 

الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي يمنح الجسم نضاله أو استجابته للهواء في المواقف العصيبة. يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة أو المنخفضة إلى تساقط الشعر. يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الكورتيزول بسبب الإجهاد لفترات طويلة إلى زيادة إنتاج الأندروجين وزيادة سكر الدم ومستقبلات الغدة الدرقية. هذا يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية مما يؤدي إلى ترقق وتساقط الشعر.

 

كيفية الحفاظ على بدة الخاص بك

1.    قم بإجراء اختبار للتحقق من مستويات الهرمون الأساسية ، بما في ذلك استراديول وبروجسترون وتستوستيرون و DHEA وكورتيزول خلال النهار. احصل على تعداد دم كامل ، وجلوكوز الدم الصائم ، ومستويات الحديد ، وصفيحة الغدة الدرقية الكاملة. يمكن أن تمنحك هذه المراجعات فهمًا أفضل للمشكلات الهرمونية التي قد تكون في جذر مشكلتك.

2.    غير عاداتك الغذائية إلى تناول الأطعمة الصحية والمغذية وغير المعالجة عن طريق دمج المزيد من الألياف ، والمزيد من البروتين ، والفواكه والخضروات ، وشرب المزيد من الماء. الحد من الوجبات السريعة والسكريات المصنعة والمكررة والمشروبات الغازية وما إلى ذلك.

3.    تجديد الجسم بالمغذيات الرئيسية التي نعاني منها في أغلب الأحيان والتي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر مثل الفيتامينات A و E و B و C و D ؛ ألاحماض الدهنية أوميغا -3؛ ليسين. المغنيسيوم؛ السيلينيوم؛ النحاس والزنك.

4.    اعتنِ بالأدرينالين للحفاظ على توازن الكورتيزول مع الأعشاب التكيفية ، أو التأمل ، أو مارس تمارين خفيفة مثل اليوجا ، أو بيلاتيس ، أو المشي يوميًا. السيطرة على الإجهاد. تأكد من أنك تنام. النوم العميق يمكن أن يساعدك على التعافي لإصلاح تلف الخلايا. يساعد ذلك على توازن الهرمونات بشكل عام ويمكن أن يحمي أقفالك القيمة من أي ضرر إضافي.